Frango com Brócolis Cremoso ao Curry

Buenas! Vamos retomar nossas atividades com uma receita maravilhosa! Hoje é feriado dia do trabalhador e nada de supermercado é aberto, então fiz essa receita com o que tinha na pobre geladeira! Vamos lá! Frango com Brócolis Cremoso ao Curry, essa cremosidade vem do iogurte desnatado que vamos colocar! Receita simples, fácil e rápida! garanta…

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Molho/Patê de Berinjela Versátil

Esta receita é sensacional, quando minha irmã faz é festa! É quase uma capotana de beringela, uma saida massa para os Low Carbs! Você pode utilizar com patê em sanduíche, wrap ou como molho em macarronada, pizza, lasanha! Super versátil! Ingredientes 1 berinjela média 1 tomate 1/2 pimentão ( eu usei o verde, mas te…

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Se Vira no Cardápio: Verde Bamboo Bistrô

O Se Vira na Dieta inicia hoje uma nova categoria o “Se vira no Cardápio” que vou tentar procurar opções leves nos cardápios dessa cidade! E para tentar amenizar o estrago que fiz nesse carnaval, fui ao restaurante VERDE BAMBOO BISTRÔ. Fui atrás de algum restaurante que tivesse comidinhas leves e que tivesse aquele tal…

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Charutinho de Alface

Esse carnaval tá osso! Muitas pessoas estão curtindo o carnaval e nem ligam para a dieta e o pior eu estou seguindo esse bloco! hahaha! Ai gente, vamos combinar? A partir de quarta nos voltamos a programação normal? Quanta-feira de cinzas nos queimamos o modo folia e startamos o modo vamos voltar pra realidade, mulher!…

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Arroz Integral com Brócolis

Sempre tive preconceito com o coitado do arroz integral pois comi a primeira vez no restaurante terceirizado do meu trabalho, e sempre era sem gosto, as vezes erravam no ponto e ficavam uma papa. Horrível. Comecei a gostar quando eu mesma fazia em casa, pois nos colocamos nossos temperos e nosso amor, porque gente, uns…

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Wrap de Creme de Ricota + Peito de Peru (Rap10)

Boa Noite! Tá com fome? Tá na hora do jantar? Então simbora! Vamos fazer para o jantar um delicioso Wrap de Creme de Ricota com Peito de Peru… Nhami! Vamos utilizar o Rap10 ! “Uma massa semipronta à base de farinha de trigo, que ajuda você a preparar refeições nutritivas de maneira rápida, original e que todos…

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Omelete Pós-Treino

Essa receita que vou passar para vocês, veio direto da minha Nutricionista Leticie Bastos (chef da Leve Nutrir #ticefood), para você comer após a academia, corrida, natação… enfim qualquer atividade física. 🙂 Omelete  – Pós-treino. 1 ovo inteiro + 1 clara ( infelizmente tem que descartar a gema) 1/2 tomate  ( você pode substituir por…

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